Existe una relación sólida entre el uso del móvil y el dolor cervical. En las últimas décadas nos hemos habituado al uso continuo de este dispositivo; sin embargo, ¿se ha habituado igual de bien nuestra columna cervical?
En Barcelona Quiropractic son cada vez más las personas, en edades tempranas, que padecen de problemas cervicales serios con sus correspondientes síntomas. Estos van desde dolor muscular hasta mareos, dolor de cabeza u hormigueos en manos, entre otros muchos.
Implicaciones del uso del móvil en el dolor cervical
Nuestro cuello está preparado para soportar alrededor de 5Kg de peso de nuestra cabeza. Este es el peso medio de una cabeza en posición erguida. Sin embargo, el continuado uso del móvil provoca dolor cervical dado que modificamos nuestra postura. Al mirarlo, adelantamos el cuello e inclinamos la cabeza, multiplicando exponencialmente el peso que ejerce esta sobre nuestra columna cervical. Por ejemplo, si la inclinación de la cabeza es de 30º, el peso de nuestra cabeza pasa de 5Kg a 18Kg. Este incremento de peso sobre nuestro cuello repercute a nivel óseo y muscular. ¿Te imaginas qué ocurre cuando pasas horas mirando el móvil con una inclinación de la cabeza de 45º? ¿Y de 60º?
Consecuencias del uso del móvil en la columna cervical
Las consecuencias de mirar el móvil de forma continuada dejan huella a corto, medio y largo plazo. Podemos sentir, a corto plazo, desde dolor de cuello hasta carga en la zona cervical.
Con el paso del tiempo, si seguimos manteniendo esta mala postura se generan contracturas musculares. Cuando esta postura se repite continuamente, se cronifica. Entonces las vértebras empiezan a verse afectadas, acumulando el exceso de esta sobrecarga. En muchos casos, forzar la postura de la columna cervical provoca trastornos en la columna, tales como:
- Hernias discales
- Desgarros musculares
- Desgaste articular prematuro
- Rectificación de la curvatura cervical
Estos trastornos, a su vez, desencadenan en numerosos síntomas:
- Dolor de cuello, trapecios y hombros
- Dolor de cabeza y/o migrañas
- Mareos
- Vértigos
- Hormigueos en manos
- Dolor en brazos
- Pérdida de fuerza en manos
- Insomnio y/o nerviosismo
- Etc.
Barcelona Quiropractic te ayuda con el dolor cervical
En Barcelona Quirorpactic llevamos casi 30 años atendiendo y acompañando a muchas personas aquejadas de dolor o molestias derivadas de trastornos en su columna cervical. Lo que está cambiando en la última década es que cada vez, estas personas, son más jóvenes.
El cuidado quiropráctico ayuda a revertir ciertos patrones dañinos que ha adoptado la columna vertebral. Sin embargo, si no se sigue un hábito postural saludable, tarde o temprano aparecen de nuevo las tensiones.
El mejor tratamiento para el dolor cervical es, sin duda, la prevención. Los ajustes quiroprácticos nos ayudan a tomar conciencia de las posturas que adoptamos y de la posición natural de nuestro cuerpo. Esta consciencia postural es básica para prevenir problemas en la columna cervical. Además, realizar estiramientos y ejercicios, consumir alimentos saludables y tener nuestros momentos de relajación nos ayudarán a alargar el buen estado de nuestra columna vertebral.
En este enlace te explicamos como usar el móvil protegiendo tu columna cervical.
Si padeces de problemas de cervicales o deseas recibir más información, puedes ponerte en contacto con nosotros mediante una llamada o whatsapp al 601059849 o bien desde aquí.
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REFERENCIAS
El médico interactivo. El uso de móviles está aumentando el síndrome del cuello roto. Marzo 2018 (consulta el 19 de abril de 2023). Disponible en https://elmedicointeractivo.com/el-uso-de-moviles-esta-aumentando-el-sindrome-del-cuello-roto/
Papar, Yamila. Usar mucho el móvil causa dolores cervicales. Mejor con salud, abril 2022 (consulta el 19 de abril de 2023). Disponible en https://mejorconsalud.as.com/usar-mucho-movil-causa-dolores-cervicales/
Salmerón, Montse. Cambios degenerativos de la columna cervical. Febrero 2021 (consulta el 19 de abril de 2023). Disponible en https://www.barcelonaquiropractic.es/cambios-degenerativos-de-la-columna-cervical/
Salmerón, Montse. Lordosis cervical y quiropráctica. Barcelona Quiropractic, junio 2020. (consulta el 19 de abril de 2023). Disponible en https://www.barcelonaquiropractic.es/lordosis-cervical-y-quiropractica/
